fbpx

ATA GYM


Domluvte si již teď osobní lekci s trenérem skrze tlačítko "Konzultace" a začněte na sobě pracovat. Nikdy nebyl lepší čas než teď!

Od 19.2.2024 začíná již druhé kolo úspěšného transformačního programu ATA HERO 12 -> více info zde.

Další termín výživové konzultace a InBody měření ve spolupráci s Fitness Institut již 20.2.2024 - Přihlásit se můžete přes "Rezervace" v sekci ,,AKCE”

CORE TRÉNINK

Skupinová lekce CORE TRÉNINK s cílem komplexně posílit celé tělo. Vhodné pro naprosté začátečníky i pokročilé.

Cena za 1 lekci - 350,-
Cena za 10 lekcí - 3000,-

ZAMĚŘENÍ LEKCE

SÍLA

Komplexní cviky na celé tělo

STABILITA

Posílení klenby a aktivace chodidel

cORE

Stabilizační cviky na silný střed

KONDIČKA

Zlepšení fyzické kondice

O trenérce

Petra Davidová

Péťa je ATA GYM trenérka se zaměřením na funkční silový trénink. Neustále se vzdělává v oblasti a zaměřuje se především na trénink a zdraví žen.

O lekci

Tento trénink je zaměřen na vybudování CORE (silného středu), ale nemyslete si, že budete celou hodinu cvičit pouze břicho. Střed těla sestává z více svalů a tyto svaly mají několik funkcí.
Proto v této lekci se můžete těšit na kombinaci silového tréninku, přirozených pohybů i cviků s vlastní vahou.