fbpx

ATA GYM

SEMINÁŘE & ŠKOLENÍ

NADCHÁZEJÍCÍ AKCE

Workshop:
návrat do sportu po zranění
Využití tréninkovým metod pro návrat po zranění, rekondiční tréninkové programy, svalové kontrakce, akutní i chronická fáze a její řešení.
15.3.2025
Workshop:
silová příprava dětí a mládeže v atletice, level I
Pozitiva a negativa silového tréninku pro děti, na co si dát v silovém tréninku pozor, programming (nastavení tréninku síly do atletiky a plánů).
16.3.2025
Workshop:
trénink plyometrie, explozivity a reaktivní síly
Tréninkové metody pro zvýšení výbušnosti a pružnosti, reaktivní síla, rychlost, plyometrie, explozivita.
6.4.2025
Workshop:
trénink sprintu žactva a dorostu
Programming tréninku mladých sprinterů, základní a pokročilá cvičení, ukázka tréninku žactva a dorostu, tréninkové metody, propojení se silovým tréninkem.
9.5.2025
Workshop:
trénink překážek žactva a dorostu
Programming tréninku mladých překážkářů, základní a pokročilá překážková cvičení, ukázka tréninku žactva a dorostu na překážkách,
16.5.2025
Workshop: Plánování tréninku žactva a dorostu (programming): praxe i teorie
Nastavení, plánování a periodizace tréninku do atletiky, tréninkové metody, ukázka tréninkový plánů žactva a juniorů, case study (případové studie využití plánování u skupin atletů).
5.10.2025
Workshop:
Posilování s
vlastní vahou (kalistenika) - silová příprava dětí a mládeže v atletice
Teorie a praxe z kalisteniky (stojka, kruhy, dřepy, šplh, a další...), pozitiva a negativa silového tréninku pro děti, stroje vs. volné váhy vs. vlastní tělo, na co si dát v silovém tréninku pozor, programming.
8.11.2025

JIŽ PROBĚHLÉ AKCE