"Nikdy jsem nebyl velký fanda gymů a posiloven, ale v ATA mi ukázali, že předsudky jsou někdy mimo.

Největší změnou je pro mě zlepšující se fyzička + fakt, že 3x týdně se dá pravidelně cvičit i při mém náročném pracovním programu IT manažera. Po absolvování programu dále chodím na osobní tréninky k ATA trenérovi Martinovi. Tréninky mě drží a pomáhají zvládat i jiné životní oblasti.”

"Moc oceňuji, když trenéři při představování cviku i specifikují, kde přesně má co zabrat, a povzbuzují k tomu, abych řekla, pokud ucítím záda, zaberu jinde atd. Bylo třeba super, když mi Filip nebo Péťa ukázali, co se děje s bederkou, když jdu do moc hlubokého dřepu, jak se mi najednou zakulatí záda, a proč po mě chtějí jít jen tam, kam mě to pustí. Je moc fajn, když k tomu dostanu takové vysvětlení, a zároveň vím, že se do toho bodu, kdy to zvládnu, mám šanci jednou dostat, byť to bude ještě trvat.

To provedení cviků a dopad na záda vs břicho vs kyčle je asi pro nás, kteří jsme dlouho nic nedělali, hodně důležitý neustále opakovat a hlídat, a to je to, v čem vidím snad ve výsledku největší přínos.

Jsem fakt spokojená a těším se, že budu s Péťou a Filipem pokračovat.”

"Nejtěžší věc na programu byla odhodlat se a přihlásit se. Odměnou mi však bylo to, že mě přestaly bolet záda cca o neskutečných 90 % už po dvou týdnech! Zároveň jsem překvapená, že mám větší sílu, než jsem si myslela. Tím, že se odhodlávám cvičit, překonávám diskomfort. Daří se mi to pak promítnout i do dalších situacích v životě, a když jsem v těžkém životním období, pomáhá mi to i psychicky. Jo a pokaždý lezu do ochlazovacího bazénku, čemuž bych v životě nevěřila, že kdy budu udělat.

Program bych doporučila všem, co se necítí fyzicky ve formě a chtějí to změnit. Je to prostředek k tomu, abych plnohodnotně dělala běžný věci a nastartovala svoje tělo. Ženský po mateřský, lidi s bolestí zad s málo pohybem a komukoli, kdo na sobě chce pracovat.

Já po absolvování programu chodím dále 1x týdně na osobní tréninky a k tomu jsem nově začala v ATA chodit na skupinové lekce - kalisteniku a fyzio core.”

"V ATA GYMu se mi líbí dost a nadšeně o něm vyprávím. Důležité je zejména příjemné prostředí a přátelští lidé.

Program mě znovu utvrdil v tom, že když se dělá silový trénink pravidelně, že to přináší výsledky. A pohled na fitko? U vás je pěkně vidět, že fitko dělají lidé, resp. parta. Což se potkalo jak jako trenéři, tak i to, že většina nás cvičenců se usmívá a je to prostě fajn.

Doporučil bych program prakticky každému, kdo stagnuje, a nebo by rád začal konečně správně cvičit. Po absolvování 1. turnusu pokračuji v navazujícím programu ATA LEGEND”