15. 3. 2026 (neděle) | 11:00–17:00

Workshop: Trénink plyometrie, explozivity a reaktivní síly

Místo: ATA – Athletic Training Academy, Černošice
Vedoucí školení: Tomáš Vodička, Jan Bernard
Kapacita: 30 osob

Cena: 3 700 Kč

Zpráva pro příjemce:
Do zprávy pro příjemce účastník uvede „workshop síla – příjmení účastníka“.

Obsah:
Workshop je zaměřen na rozvoj reaktivní síly, plyometrie a explozivity jako klíčových složek rychlosti a dynamiky v atletice. Trenéři a atleti získají přehled o tom, jak tyto schopnosti systematicky rozvíjet v různých věkových kategoriích, jak správně volit cvičení a jak je bezpečně zařazovat do tréninkového procesu. Vysvětleny budou rozdíly mezi plyometrickým, explozivním a rychlostním tréninkem, jejich návaznost na atletický výkon a praktické využití v každodenní praxi. Součástí workshopu jsou praktické ukázky tréninků, konkrétní příklady plánů sportovců a doporučení k práci s objemem, intenzitou a regenerací. Workshop vedou trenéři Tomáš Vodička a Jan Bernard.

Součástí:
Součástí workshopu je občerstvení, přístup do databáze videí, certifikát o absolvování a 5 kreditů.