fbpx

ATA GYM


Domluvte si již teď osobní lekci s trenérem skrze tlačítko "Konzultace" a začněte na sobě pracovat. Nikdy nebyl lepší čas než teď!

Od 19.2.2024 začíná již druhé kolo úspěšného transformačního programu ATA HERO 12 -> více info zde.

Další termín výživové konzultace a InBody měření ve spolupráci s Fitness Institut již 20.2.2024 - Přihlásit se můžete přes "Rezervace" v sekci ,,AKCE”

Výbušnost, rychlost, dynamická síla

Kurz Výbušnost, rychlost, dynamická síla je zaměřen na velký počet cviků na rozvoj výbušnosti rychlost a dynamické síly, inspirace do vlastního tréninku, doporučení, jak často zařazovat cviky a s čím je kombinovat a vyzkoušení a pochopení více tréninkových metod. Součástí lekce je sledování progresu formou tréninkových deníků, výkonů a samotného tréninkového plánu.

Cena za kurz o 10 lekcích - 3500,-

ZAMĚŘENÍ LEKCE

KONTROLA

Naučte se kontrolovat vlastní váhu v různých pozicích

STABILITA

Získejte lepší rovnováhu a vytvořte si silné základy

SÍLA

Získejte funkční sílu, která je přenositelná

KOORDINACE

Naučte se nové věci a poznejte své tělo

O trenérovi

Tomáš Vodička

Tomáš je ATA GYM hlavní trenér se zaměřením na silový a kondiční trénink, atletiku a trénink profesionálních sportovců. Neustále se vzdělává v oblasti silového tréninku, v oblasti výkonu, ale i regenerace a rehabilitace. Mimo posilovnu studuje magisterský obor trenéra na FTVS.

O lekci

Kurz je zaměřen na vybudování výbušnosti, rychlosti a dynamické síly. Vyzkoušejte si, jaké to je trénovat pod odborným dohledem s promyšleným tréninkovým plánem a pochopte, jak získávají výsledky profesionální sportovci.