Výbušnost, rychlost, dynamická síla
Kurz Výbušnost, rychlost, dynamická síla je zaměřen na velký počet cviků na rozvoj výbušnosti rychlost a dynamické síly, inspirace do vlastního tréninku, doporučení, jak často zařazovat cviky a s čím je kombinovat a vyzkoušení a pochopení více tréninkových metod. Součástí lekce je sledování progresu formou tréninkových deníků, výkonů a samotného tréninkového plánu.
Cena za kurz o 10 lekcích - 3500,-
ZAMĚŘENÍ LEKCE
KONTROLA
Naučte se kontrolovat vlastní váhu v různých pozicích
STABILITA
Získejte lepší rovnováhu a vytvořte si silné základy
SÍLA
Získejte funkční sílu, která je přenositelná
KOORDINACE
Naučte se nové věci a poznejte své tělo
O trenérovi
Tomáš Vodička
Tomáš je ATA GYM hlavní trenér se zaměřením na silový a kondiční trénink, atletiku a trénink profesionálních sportovců. Neustále se vzdělává v oblasti silového tréninku, v oblasti výkonu, ale i regenerace a rehabilitace. Mimo posilovnu studuje magisterský obor trenéra na FTVS.
O lekci
Kurz je zaměřen na vybudování výbušnosti, rychlosti a dynamické síly. Vyzkoušejte si, jaké to je trénovat pod odborným dohledem s promyšleným tréninkovým plánem a pochopte, jak získávají výsledky profesionální sportovci.