CORE TRÉNINK
ZAMĚŘENÍ LEKCE
STABILITA
Posílení klenby a aktivace chodidel
cORE
Stabilizační cviky na silný střed
KONDIČKA
Zlepšení fyzické kondice
Tento trénink je zaměřen na vybudování CORE (silného středu). Nemyslete si, že budete celou hodinu cvičit pouze břicho - střed těla sestává z více svalů a tyto svaly mají několik funkcí. Proto v této lekci se můžete těšit na kombinaci silového tréninku, přirozených pohybů i cviky s vlastní vahou !
Během kurzu je možné po dohodě nahradit 2 lekce jakoukoli jinou lekcí z našeho rozvrhu.