fbpx

ATA GYM

AKCE členství 3+1 měsíc zdarma!

Domluvte si již teď osobní lekci s trenérem skrze nezávaznou konzultaci prostřednictvím tlačítka "Konzultace". Nejlepší čas pro to udělat změnu je právě teď!

Nadupaný seminář ,,Silová symbióza: Vzpírání, vlastní váha a stojky” už 15.6. u nás v ATA GYM pod vedením Petra Mutinského a Martina Šebka ! Přihlašte se ZDE !

Silová symbióza: Vzpírání, vlastní váha a stojky

Zajímá Tě jak spojit silový sport a práci s vlastním tělem? Chceš doplnit svou praxi o nové informace a dozvědět se jakým způsobem efektivně spojit tyhle dvě rozdílné disciplíny? Přesně pro Tebe jsme vytvořili seminář s názvem Silová symbióza. Seminář vzpírání, vlastní váha a stojky propojuje 3 náročné disciplíny a ukazuje, jakým způsobem efektivně pracovat na jednotlivých oblastech.

Hlavní otázky, na které se budeme snažit co nejlépe odpovědět, budou:
- kdy aplikovat jaké techniky?
- jak postupovat u nedostatečně mobilních a naopak hypermobilních cvičenců?
- jaké nároky a přenosy do sportovních i tréninkových oblastí mají jednotlivé disciplíny?
- jak jednotlivé oblasti propojit?

Hlavní témata:
- teorie a implementace vzpírání, kalisteniky a stojek do tréninkového plánu
- propojení všech tří jednotlivých oblastí
- jak na stojky metodikou Prague Handstand School
- jak pracovat s hybermobiltou a hypomobilitou
- regenerace po náročném silovém tréninku

Cílem semináře je:
- ukázat rozdílné cesty a pomoci se vyznat v množství metod
- jak efektivně zvládat svou praxi a dostatečně regenerovat z náročných tréninků
- jaké jsou jednotlivé postupy při strachu z daných cviků, nedostatečné mobilitě nebo síle

Součástí semináře:
- praktická ukázka, možnost vyzkoušení i vedení druhých
- prezentace, kterou vám i ve zkrácené verzi zašleme
- certifikát o účasti
- šablony pro kombinaci disciplín v jednom tréninkovém programu
- občerstvení, káva, protein, wellness

Cena za celodenní kurz: 6900,- (možnost 3 splátek)

ZAMĚŘENÍ SEMINÁŘE

EFEKTIVNÍ TEORIE

Co nejvíce podstatných věcí k praxí. Svěží a dynamická prezentace, která přinese zajímavé tipy a know-how.

METODIKA PROGRESÍ

Jak nejen postupovat skrze jednotlivé kroky, ale jak se i naučit přemýšlet nad jednotlivými problémy.

PROGRAMMING

Jakým způsobem pracovat s intenzitou, jak zvládnout regenerovat tři náročné disciplíny a ještě se v nich posouvat.

KAZUISTIKY

Jak jsme řešili určité problémy u klientů v případě nedostatku síly či mobility. Zároveň se zaměříme i na vás.

O lektorech

 

Petr Mutinský

Petr je ATA GYM hlavní trenér se zaměřením na kalistheniku, flexibilitu a stojky. Neustále se vzdělává v oblasti posilování s vlastní vahou, ale také v oblasti mindset koučinku. Mimo posilovnu studuje magisterský obor psychologie a je akreditovaným psychologickým koučem.

 

Martin Šebek

Martin je silově kondiční trenér v ATA GYM Černošice. Jeho specializací je vzpírání a silově kondiční trénink. Martin má dlouholetou praxí jak v roli trenéra, tak i jako elitního závodníka v Crossfitu. Jeho znalosti a know how přináší bohaté zkušenosti do každého tréninku.

O ATA GYMu

ATA GYM je vzdělávací a tréninkovou akademií, kde se vzdělávají trenéři z celé republiky, kteří jezdí na semináře pořádané interními i externími trenéry a lektory z Česka i ze zahraničí. K dnešnímu dní v ATA GYMu již proběhlo více jak 20 interních i externích školení pro trenéry.