Silová symbióza: Vzpírání, vlastní váha a stojky
Zajímá Tě jak spojit silový sport a práci s vlastním tělem? Chceš doplnit svou praxi o nové informace a dozvědět se jakým způsobem efektivně spojit tyhle dvě rozdílné disciplíny? Přesně pro Tebe jsme vytvořili seminář s názvem Silová symbióza. Seminář vzpírání, vlastní váha a stojky propojuje 3 náročné disciplíny a ukazuje, jakým způsobem efektivně pracovat na jednotlivých oblastech.
Hlavní otázky, na které se budeme snažit co nejlépe odpovědět, budou:
- kdy aplikovat jaké techniky?
- jak postupovat u nedostatečně mobilních a naopak hypermobilních cvičenců?
- jaké nároky a přenosy do sportovních i tréninkových oblastí mají jednotlivé disciplíny?
- jak jednotlivé oblasti propojit?
Hlavní témata:
- teorie a implementace vzpírání, kalisteniky a stojek do tréninkového plánu
- propojení všech tří jednotlivých oblastí
- jak na stojky metodikou Prague Handstand School
- jak pracovat s hybermobiltou a hypomobilitou
- regenerace po náročném silovém tréninku
Cílem semináře je:
- ukázat rozdílné cesty a pomoci se vyznat v množství metod
- jak efektivně zvládat svou praxi a dostatečně regenerovat z náročných tréninků
- jaké jsou jednotlivé postupy při strachu z daných cviků, nedostatečné mobilitě nebo síle
Součástí semináře:
- praktická ukázka, možnost vyzkoušení i vedení druhých
- prezentace, kterou vám i ve zkrácené verzi zašleme
- certifikát o účasti
- šablony pro kombinaci disciplín v jednom tréninkovém programu
- občerstvení, káva, protein, wellness
Cena za celodenní kurz: 6900,- (možnost 3 splátek)
ZAMĚŘENÍ SEMINÁŘE
EFEKTIVNÍ TEORIE
Co nejvíce podstatných věcí k praxí. Svěží a dynamická prezentace, která přinese zajímavé tipy a know-how.
METODIKA PROGRESÍ
Jak nejen postupovat skrze jednotlivé kroky, ale jak se i naučit přemýšlet nad jednotlivými problémy.
PROGRAMMING
Jakým způsobem pracovat s intenzitou, jak zvládnout regenerovat tři náročné disciplíny a ještě se v nich posouvat.
KAZUISTIKY
Jak jsme řešili určité problémy u klientů v případě nedostatku síly či mobility. Zároveň se zaměříme i na vás.
O lektorech
Petr Mutinský
Petr je ATA GYM hlavní trenér se zaměřením na kalistheniku, flexibilitu a stojky. Neustále se vzdělává v oblasti posilování s vlastní vahou, ale také v oblasti mindset koučinku. Mimo posilovnu studuje magisterský obor psychologie a je akreditovaným psychologickým koučem.
Martin Šebek
Martin je silově kondiční trenér v ATA GYM Černošice. Jeho specializací je vzpírání a silově kondiční trénink. Martin má dlouholetou praxí jak v roli trenéra, tak i jako elitního závodníka v Crossfitu. Jeho znalosti a know how přináší bohaté zkušenosti do každého tréninku.
O ATA GYMu
ATA GYM je vzdělávací a tréninkovou akademií, kde se vzdělávají trenéři z celé republiky, kteří jezdí na semináře pořádané interními i externími trenéry a lektory z Česka i ze zahraničí. K dnešnímu dní v ATA GYMu již proběhlo více jak 20 interních i externích školení pro trenéry.
